ATENÇÃO:
- ALUNOS DEVEM RESPONDER AS ATIVIDADES NO COMENTÁRIO.
- AS RESPOSTAS DEVE CONTER O NOME DO ALUNO E TURMA.
Resistência muscular localizada; força; flexibilidade; agilidade e velocidade.
As capacidades físicas são qualidades próprias de cada indivíduo, correspondente à parte física corporal do movimento. Estas capacidades podem ser aprimoradas com atividades físicas específicas e, juntamente com as habilidades motoras, integram o desenvolvimento motor.
Além de resistência cardiovascular, contamos com mais seis capacidades físicas, que são: resistência muscular localizada; força; flexibilidade; agilidade; velocidade e equilíbrio. As capacidades físicas são qualidades próprias de cada indivíduo, correspondente à parte física corporal do movimento.
Os testes motores caracterizam-se pela realização de uma tarefa motora conduzida em situação que procura solicitar predominantemente uma capacidade motora específica.
AGILIDADE: "Capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros com mudança de direção."
RESISTÊNCIA: "Capacidade de sustentar uma dada carga de atividade o mais longo tempo possível sem fadiga.
VELOCIDADE: "Capacidade de executar movimentos cíclicos na mais alta velocidade individual possível.
" A agilidade é a capacidade física de deslocar o corpo no espaço o mais rápido que seja possível mudando o centro da gravidade sem perder sequer o equilíbrio nem a coordenação. A capacidade física que permite realizar movimentos no menor tempo possível ou reagir rapidamente a um sinal.
Agora que você já aprendeu um pouco sobre as capacidade física muscular vamos as atividades:
ATIVIDADE:
1- Qual a definição de agilidade velocidade, flexibilidade, força e resistência? Cite exemplos:
2- Qual a diferença entre agilidade e velocidade?
3- O que são capacidades físicas?
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